LE YOGA DE LA PRÉSENCE
«Je crois en une spiritualité qui libère, jamais en une spiritualité qui enferme, ou impose. »
Une approche intégrative du yoga
Le Yoga de la Présence est né de la rencontre entre différentes traditions du corps, du souffle, de la thérapie et du vivant. Il est le fruit de plus de trente-cinq années de pratique, d’exploration et de transmission.
Formée au Kundalini Yoga en 2015 après des années de Hatha et d’Iyengar, j’en ai reçu un enseignement précieux qui continue de nourrir ma pratique. Au fil des années, mon chemin s’est ouvert à d’autres traditions et d’autres pratiques : le travail du souffle, la méditation, le Tantra, le chant des mantras, la thérapie, mais aussi le chamanisme, qui infuse aujourd’hui ma relation au vivant et vient, avec beaucoup de simplicité, enrichir ma manière d’enseigner. Toutes ces influences dialoguent naturellement entre elles et ont peu à peu donné naissance à une approche profondément intégrative.
« Je ne transmets pas une école, je transmets une qualité de présence. »
Le Yoga de la Présence ne cherche pas à transmettre une école ni une méthode supplémentaire. Il est une invitation à revenir à l’expérience directe, à habiter pleinement son corps, son souffle et sa conscience.
J’y considère le corps comme un espace d’écoute, le souffle comme un chemin de régulation et de transformation, et l’énergie – que les Indiens nomment Kundalini- comme une force de vie qui demande moins à être maîtrisée qu’à être rencontrée, accueillie et accompagnée dans son mouvement naturel.
La pratique associe le mouvement, la respiration, les kriyas, la méditation, le chant des mantras issus de différentes traditions spirituelles et des temps de silence. Elle invite à développer une qualité de présence qui permet de rencontrer ce qui est là, sans violence ni fuite, avec curiosité et compassion.
Le Yoga de la Présence s’adresse autant au corps qu’à la psyché. Il ne cherche pas la performance, mais la disponibilité. Il ne poursuit pas un idéal, mais une relation plus vivante à soi-même. Car lorsque le corps est écouté, que le souffle retrouve son rythme et que la présence s’approfondit, l’élan de vie peut à nouveau circuler librement.
« Je transmets une pratique du yoga profondément intégrative, née de plus de trente années d’exploration du corps, du souffle, de l’énergie, de la thérapie et de la méditation. »
Mon intention n’est pas de guider chacun vers une forme d’appartenance, mais d’accompagner un mouvement d’autonomie intérieure. Je crois profondément que chacun porte en lui les ressources de sa propre transformation. Le rôle de l’enseignant est d’offrir un cadre, une présence et des outils qui permettent à cette sagesse intérieure d’émerger, afin que chacun puisse avancer sur son chemin avec davantage de liberté, de discernement et de confiance.
Le Yoga de la Présence est avant tout une pratique du vivant. Une manière d’habiter pleinement son corps, sa vie et sa relation au monde.
« Habiter pleinement son corps, c’est déjà commencer à habiter sa vie. »