L’un des premiers aphorismes des Yoga-Sutras de Patanjali qui évoque les bases de la pratique yogique est « Yogas citta vritti nirodhah », ce qui signifie « Le yoga est la restriction des fluctuations de la conscience ». La pratique du yoga aide à calmer l’esprit et à se concentrer sur le moment présent. Or, notre esprit a tendance à ne jamais s’arrêter avec ce « monkey mind » constamment en ébullition. Et les émotions ont parfois tendance à nous submerger…
Lors de cet Atelier du 1er Mai, Audrey vous guide vers un grand lâcher-prise. Avec une invitation à libérer et à purifier nos pensées limitantes, pour retrouver la sérénité.

En 1ère partie de l’atelier c’est le Kundalini Yoga qui va nous permettre de développer conscience de Soi & ancrage. Avec de grandes vagues de lâcher prise pour se délester des blocages émotionnels.
En seconde partie, Audrey vous guidera vers une pratique de Yin Yoga, plus douce et intimiste….afin de relâcher toutes les tensions physiques et énergétiques. Puis une grande relaxation guidée de Yoga Nidra nous enveloppera d’harmonie. L’Atelier se clôturera par un doux & magique bain sonore.

La session s’adresse tant aux débutants qu’aux yogis expérimentés. Tenue blanche si vous le souhaitez mais sans obligation. Un petit temps de partage sera prévu à l’issu de l’Atelier.