Reprendre son souffle et Cristalliser la paix
Atelier de Breathwork et Yoga Nidra avec Audrey Wild Yoga

En présentiel à Satnam Montmartre et sur zoom, le 27 mars de 19h à 21h

Lors de cet atelier de Printemps, Audrey vous enveloppe de son grand sourire et de sa douceur solaire.
Durant la 1ère partie de l’Atelier, Audrey vous guide vers l’exploration de Pranayamas, exercices de respiration permettant “l’expansion de la force de vie par le contrôle du souffle”.
Mêlant habilement postures issues du Kundalini Yoga et respirations profondes, Audrey réinvente le Breathwork avec délicatesse. En contrôlant le souffle, en prenant le temps de « mieux »  respirer et de se déconnecter pour mieux se reconnecter, vous unissez de nouveau corps & esprit.
La séance se poursuit vers un relaxant Yoga Nidra, aussi nommé sommeil conscient, véritable invitation au voyage méditatif.
La visualisation guidée permet d’éliminer les émotions négatives et les tensions. Puis la voix d’Audrey fait place à ses vaisseaux sonores : bols en cristal, Kochi & Gong.
A travers ce voyage sonore, les blessures émotionnelles sont nettoyées et un état de sérénité profond favorisé. Pour une expérience globale qui vous permettra de vous recharger complètement.
Vous vous sentirez ré-alignés, légers, sereins et complètement détendus.
Séance ouverte à tous sauf femmes enceintes et personnes à tendance épileptique – consulter Audrey en amont.
Prévoir Plaid, pull et chaussette pour la partie Relaxation.
À quelques jours du Solstice d’été, ce sera le moment idéal pour nous relier aux energies qui déferlent tout au long de l’été. Et à cette période qui nous invite à nous élever en conscience, à nous gorger de lumière et à developper nos aptitudes créatives.
La 1ere partie de l’atelier proposera une pratique dynamique issue du Kundalini Yoga. Puis nous naviguerons vers une pratique plus douce & intimiste.
Avant de plonger dans une grande relaxation Yoga Nidra et un bain sonore aux bols en cristal.
L’Atelier s’adresse tant aux débutants qu’aux yogis expérimentés.
Un temps de partage autour d’un thé sera proposé à l’issu de l’atelier.

 

Tarifs : 40 euros en présentiel – 23 euros sur zoom

Réservation via Mindbody-Satnam Montmartre