Atelier Initiation à la Méditation de Pleine Conscience

Un atelier avec Camille Dumaine-Martin

À Satnam Montmartre, le 3 Février de 19h30 à 20h30

En cette période d’entrée dans une nouvelle année, de fixation d’objectifs et de tenue de résolutions, nous pouvons déjà et aussi commencer par être dans l’instant présent en observant, accompagnant et acceptant ce qui est là pour nous.

En posant notre attention sur différents points d’ancrage comme le souffle, les mouvements du corps, notre connexion à notre environnement, nous acceptons davantage nos pensées, nos sensations et nos émotions qui reprennent leur juste place et nous rencontrons le moment présent en ayant une attitude active : j’accepte ce qui est là à cet instant. En entraînant cette qualité de l’attention on choisit donc de se relier au moment présent.

Contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas une technique pour stopper les pensées, les to do lists, les sensations…

La méditation de pleine conscience et plus largement, la pleine conscience, est une activité du quotidien qui permet de cultiver cette présence : est-ce que je suis là ou est-ce que je pense à hier ou déjà à demain ?

Plus qu’un outil et une technique, la méditation de pleine conscience est une manière d’être et une façon de voir les choses. Méditer c’est exercer son esprit comme on exerce son corps avec le sport.

La proposition est d’offrir une méditation de pleine conscience universelle et laïque.
La guidance et les échanges se veulent tolérants, diplomates, à l’écoute les uns des autres, curieux, ouverts.

Pour comprendre la méditation de pleine conscience, l’invitation est de l’expérimenter et de la vivre !

Camille :

Organisatrice dans l’âme et ancien bras droit d’Anne Amar à Satnam Montmartre, vous connaissez pour certains son visage que vous avez déjà dû croiser au 7 Impasse Marie Blanche. Si Camille a d’abord pratiqué le yoga vinyasa, c’est vers le kundalini yoga qu’elle se tourne pendant le premier confinement puis dans lequel elle choisit de se former en France. Les enseignements, elle les approfondit et les applique, les kriyas et les longues méditations, elle les pratique plus que quiconque en travaillant par la suite pendant 2 ans et demi à Satnam. Après les musiques et les méditations chantées pour lesquelles elle s’enthousiasme, elle s’intéresse à la méditation de pleine conscience : une retraite dans un des centres de Thich.

Nhat Hanh, une première formation à Paris pour la comprendre, l’expérimenter, poser une vraie base, une deuxième formation parisienne pour apprendre sa guidance et la transmettre aujourd’hui à Satnam Montmartre, cette maison qui occupe une grande place dans son cœur.

Tarifs : 27 euros en présentiel à Satnam Montmartre et 17€ en ligne

Réservation via Mindbody-Satnam Montmartre